بهترین طناب ورزشی (سرعتی/قدرتی/ کراس فیت) + بررسی برند های تاپ بازار

طناب زدن یکی از تمرینات بسیار کاربردی برای تقویت عضلات، کاهش وزن و حفظ تناسب اندام است. ورزش کاران مبتدی و حرفه ای هر کدام برای یک نیت خاص از طناب ورزشی استفاده میکنند چون کاربردی این وسیله بسیار فراوان است. ما در این پست تصمیم داریم بهترین طناب ورزشی برای فعالیت های مختلفی چون سرعتی و قدرتی را معرفی کنیم. تا با بررسی آنها بتوانید محصولی استاندارد و ایده الی را تهیه نمایید.

طناب ورزشی در مدل ها، کاربرد ها و کیفیت های متفاوتی تولید شده است از این رو شما باید براساس نیاز و نوع فعالیتی که دارید دست به انتخاب بزنید. در ادامه این پست مزایای طناب ورزشی، انواع آن، راهنمای خرید، محصولات پرفروش و… را برای شما آماده کرده ایم تا بتوانید هوشمندانه و تخصصی اقدام به خرید نمایید.

بیشتر بخوانید: یکی از هیجان انگیزترین ورزش های دنیا (حداقل از نظر من) دوچرخه سواری است، ما در پست بهترین دوچرخه تا ۲۰ میلیون تومان لیستی از برند ها و محصولات تاپ بازار را معرفی کرده ایم که میتوانید از آنها هم دیدن نمایید.

چرا باید از طناب ورزشی استفاده کرد؟ مزایا

براساس بررسی ها و گفته متخصصین این زمینه طناب زدن دارای فواید بسیار زیادی برای ورزشکاران است. از این رو در هیچ برنامه ورزشی نباید استفاده از طناب ورزشی حذف شود. (به روایت دکتر کرمانی)

به طور کلی میتوان موارد زیر را جزو فواید طناب زدن در نظر گرفت:

• بهبود سلامت قلب و عروق: پرش مداوم برای مدت کوتاهی، نیازمند پمپاژ خون و اکسیژن رسانی به غظلات است. همین امر موجب افزایش ضربان قلب و تقویت ماهیچه های قلبی خواهد شد.
• تقویت غضلات: تمامی ورزشکاران به دنبال تقویت عضلات خود هستند، قطعا طناب زنی یکی از راه های بسیار موثر برای این امر است. طناب زدن باعث تقویت ساق پا، ران، باسن، شانه، عضله دو سر و عضلات شکم خواهد شد.
• افزایش تراکم استخوانی: طناب زدن یکیاز تمرین ها با فشار بالا است. اگر شما طناب زدن را درست انجام دهید باعث تقویت استخوان ها و تراکم در آنها خواهید شد.
• کاهش اضطراب: طبق مطالعات انجام شده، عمل طناب زدن مرتب باعث کاهش اضطراب خواهد شد. پس در کنار تقویت عضلات بدن میتواند روح و روان را هم تا حد بسیار زیادی آرام کند.
• سایر مزایای طناب زدن: کاهش وزن، بهبود هماهنگی و تعادل بدن، بهبود مهارت آگهی فضایی، درگیری کل بدن و…

مشاهده قیمت روز انواع طناب ورزشی در دیجی کالا

انواع طناب ورزشی

طناب ورزشی سرعتی

طناب وزشی های سرعتی بهترین مدل برای افراد تازه کار و مبتدی است. این طناب های ورزشی وزن بسیار پایینی دارند و از ضخامت پایینی برخوردار هستند.

مشخصصات طناب ورزشی سرعتی:

• وزن کم
• ضخامت پایین
• طول کوتاه تر
• سیم به کار رفته در این طناب های سرعتی از نوع فلز نازک است.

طناب ورزشی قدرتی

اگر ورزش کاری حرفه ای هستید و قصد دارید قدرتی کار کنید. قطعا طناب های ورزشی قدرتی برای شما مناسب تر است. مدل های قدرتی قوی تر از طناب های سرعتی است و کار کردن با آن کالری بیشتری را میسوزاند.

در حین کار کردن با طناب ورزشی قدرتی بالا تنه شما بیشتر درگیر میشود و این به دلیل وزن بالاتر و ضخامت بیشتر این طناب ها است. (بیشتر قهرمانان ورزشی از طناب ورزشی های قدرتی استفاده میکنند.)

طناب ورزشی کراس فیت

طناب کراس فیت نوعی طناب سرعتی است که بیشتر برای ورزش کارانی مانند کراس فیت کاربرد دارد. در تمریمات کراس فیت شما به سرعت بالا نیاز دارید پس انتخاب طناب ورزشی مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است.

طناب های کراس فیت به دلیل تنظیم سریع قد آن برای کودکان، بزرگسالان و… کاربری تر است. دسته این محصولات اکثرا از نوع پلاستیک است و طناب آن بسیار مقاوم و سبک است.

بهترین مارک طناب ورزشی کدام است؟

بهترین مارک طناب ورزشی برای شما میتواند متفاوت باشد چون نیاز های شما با سایر ورزشکاران تفاوت دارد. از این رو بهتر است قبل از خرید هر نوع طناب ورزشی نیازتان را شناسایی و بعد انتخاب به خرید نمایید.

اما به طور کلی میتون برند های آدیداس (Adidas)، نایک (Nike)، ریباک (Reebok)، فلکس بادی (Flex Body)،  تان زیب، Loop Rope و… میتوانند بهترین های بازار ایران و دنیا باشند. این برند ها تخصص بسیار بالایی در تولید انواع طناب های ورزشی دارند.

راهنمای انتخاب طناب ورزشی براساس قد + جدول

حال که با فواید طنار زدن، برند ها و انواع طناب های ورزشی آشنا شده اید لازم است دست به انتخاب بهترین طناب ورزشی برای فعالیت های سرعتی، قدرتی و… بزنید. اما قبل از آن باید بدانید برای قد شما چه طنابی مناسب است. در ادامه جدول راهنمای انتخاب طناب ورزشی براساس قد را قرار داده ایم:

بهترین طناب ورزشی